14:57 Rayhon doim 50 kilo ko`rsatkichda! Buni siri nimada? | |
| So`nggi paytlarda tashqi ko`rinishi o`zgarib, doimgidanda latofatli bo`lib borayotgan Rayhon G`anievani kichik suhbatga tordik. Axir, uning go`zallik siri hammaga birdek qiziq... — Qomatingizni nazorat qilish uchun nimalarga rioya qilasiz? — Vaqtim tig`izligi bois bir kunda ikki maµal ovqatlanaman, xolos. Ora–chora biror nima tamaddi qilib olishim mumkin. Repetisiya jarayonlaridagi tayyogarlik jismoniy yuklamaning o`rnini qoplaydi. — Vazningiz ortgan paytlar ham bo`lganmi? Farzandlarim dunyoga kelganidan so`ng biroz to`lishgandim. Hozir sekin-asta avvalgi vaznimga qaytdim. Ilgarigidek 50 kilo ko`rsatkichga ega bo`lganman. To`g`ri ovqatlanish va sport mashqlariga rioya qilinsa, qomatni tartibga keltirishning qiyin joyi yo`q. Manba: Darakchi.uz | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
|
| |